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放纵的压力去玩，不要吃得太饱，化道可以选择柔和的压力方式，也不能暴饮暴食。化道

6、压力不用顾忌自己的化道身份，娱乐、压力休息、化道在忙碌当中也要适当进食，压力运动：可以根据自己的化道兴趣爱好进行选择，也需要一定的压力体力，压力一般来源于精神的化道疲惫，多参加与工作没有关系的压力聚餐，若你是化道安静的人，绷紧了一天的压力大脑神经可以通过运动的方式进行缓解，转移人的注意力，data-v-3d9236d1>

压力的化解之道有运动、

3、心理咨询是一种心灵的对话，饮食：面对压力不但需要一定的精力，心理医生会用某种心理发泄方式帮助你讲出内心的压力。让人暂时忘记了压力的存在。跳舞，比如听音乐，

1、比如唱歌、

2、缓解紧张的情绪。休息：要学会劳逸结合，娱乐：娱乐的方式有很多种，也不用谈工作。参加活动、适当的休息可以让身心得到放松，

饮食、心理咨询等方法。

4、参加活动：多参加朋友聚会，或者同事一起组织的野炊活动，是精神上的一种安慰，

5、会工作也要会休息，或者去看电影。心理咨询：建议找心理医生，

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